Wie Stimuliere Ich Die Klitoris

Dice AFE-Zone (A-Punkt) befindet sich im bauchseitigen Bereich der Einkerbung des Muttermunds (Anterior Fornix). Abgebildet ist eine natürliche anteflektierte Gebärmutter, d. h. der Fundus uteri zeigt nach vorn (ventral) zur Harnblase

AFE-Zone steht für die englische Bezeichnung Anterior Fornix Erogenous Zone (deutsch: Vordere-Gewölbebogen-Erogene-Zone), umgangssprachlich auch A-Punkt genannt. Sie stellt eine Region in der Vagina dar, dice bei einigen Frauen empfindlich auf Stimulation reagiert. Sie gehört wie beispielsweise dice Klitoris und die Gräfenberg-Zone zu den erogenen Zonen und ist damit ein anatomischer Bereich beziehungsweise eine Zone, die individuell unterschiedlich ausgeprägt sein kann, und somit keinesfalls ein einzelner Punkt. Nach Ansicht des Gynäkologen Chua Chee Ann aus Malaysia ist dice AFE-Zone reizempfindlicher als die Gräfenberg-Zone.^[ane]

Anatomie und Funktion [Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Zwischen der Vagina und der Harnblase befindet sich die sogenannte Halban'sche Faszie oder Septum vesicovaginale nach dem Gynäkologen Josef von Halban, sie stellt eine mesenchymale Lamelle dar, mit einer fibroelastischen Schicht aus Kollagenfasern, elastischen und glattmuskulösen Fasern, einer reichlichen Blutversorgung und einer nervalen Versorgung mit Krause-Körperchen sowie pseudokorpuskulären Nervenenden. Bei der Stimulation dieses Bindegewebsraumes kommt es zu einer Vasokonstriktion und angenehmen sexuellen Empfindungen.^[2]

Die AFE-Zone befindet sich Chua Chee Ann zufolge in der Scheidenvorderwand, etwa zwischen der Gräfenberg-Zone und dem äußeren Muttermund. Die Erreichbarkeit sei abhängig von der Lage des Uterus.^{[1] [3]} Beschrieben wurde die AFE-Zone von ihm auf dem Asian Congress of Sexology im Jahre 2003. Ann betonte vor allem dice Bedeutung für Frauen mit starken Schmerzen beim Vaginalverkehr (Dyspareunie) durch fehlende Feuchtigkeit. Bei einer Stimulation der AFE-Zone erhöhe sich dice Lubrikation durch die Bartholinschen Drüsen. Außerdem reagiere nach Angaben des Gynäkologen ein Drittel der Frauen auf die Stimulation dice AFE-Zone mit multiplen Orgasmen.

Wird die AFE-Zone im hinteren, oberen Scheidengewölbe betastet, kann human mit sanftem, aber gleichmäßigem, manuellen Druck von innen nach außen, Richtung Bauchdecke, die erogene Zone aktivieren. Die schaufelnde Fingerbewegung, im Sinne einer „Komm-her-Bewegung", sollte im Sinne einer durch „Feedback" geleiteten Aufmerksamkeit rückgekoppelt sein.

Um durch eine penile Penetration während des Vaginalverkehrs eine Stimulation der AFE-Zone zu erreichen, ist zum einen ein entsprechendes sexuelles Erregungsniveau bei der Frau Voraussetzung und zum anderen sind die Eindringtiefe und der Winkel des Penis von Bedeutung. Diese können durch entsprechende Sexpositionen begünstigt werden, aber auch durch eine geeignete Technik.

Zur optimalen Stimulation der AFE-Zone empfiehlt es sich, nach jeder tiefen Vorwärtsbewegung diese nochmals durch einen kleinen, starken, tiefen Stoß intravaginal zu verstärken. Dadurch wird der Penis etwa weitere 1–ii cm tiefer in die Vagina eindringen. Ein direktes Anstoßen auf dem Muttermund (Cervix) kann u. U. als unangenehm empfunden werden. Auch die Lage der Gebärmutter, ob ante- oder retroflektiert^[iv] kann bedeutsam sein und bedarf dann möglicherweise einer Korrektur durch entsprechende Sexpositionen bzw. des hierzu perfekten Winkels für Penis und Vagina.

So kann es beispielsweise für dice Sexualpartnerin in der a tergo Position hilfreich sein, das Gesäß stärker anzuheben und kniend in eine stärkere Hyperlordose in der Lendenwirbelsäule zu gehen. Das gilt insbesondere für Frauen, die eine sogenannte retroflektierte Gebärmutterlage haben.^[5] Damit verschiebt sich der Winkel für den eindringenden Penis insofern günstiger, als dice Anterior Fornix Erogenous Zone (AFE-Zone) besser erreicht werden kann.

Chua Chee Ann gibt an, die AFE-Zone zufällig bei einer Untersuchung gefunden zu haben, und testete daraufhin bei weiteren Frauen die Reaktion auf entsprechende Stimulation. Dabei seien mehrere spontan zum Orgasmus gekommen.^[1]

Literatur [Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

• Chua Chee Ann: A proposal for a radical new sex activity therapy technique for the direction of vasocongestive and orgasmic dysfunction in women: the AFE zone stimulation technique. In: Sexual and Marital Therapy. Band 12, Nr. 4, 1997, S. 357–370, doi:10.1080/02674659708408179.
• R. J. Levin: The physiology of sexual arousal in the human female person: a recreational and procreational synthesis. In: Archives of sexual behavior. Band 31, Nummer 5, Oktober 2002, South. 405–411, PMID 12238607.
• J. One thousand. Schober, D. Pfaff: The neurophysiology of sexual arousal. In: Best exercise & research. Clinical endocrinology & metabolism. Ring 21, Nummer three, September 2007, S. 445–461, doi:x.1016/j.beem.2007.04.006, PMID 17875491 (Review).

Weblinks [Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

• Interview with: DR. CHUA CHEE ANN MD (PDF-Datei; 38 kB)
• Biodata: Dr Chua Chee Ann (PDF-Datei; 1,67 MB)

Einzelnachweise und Anmerkungen [Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

1. ↑ ^{a b c} Chua Chee Ann: A proposal for a radical new sex therapy technique for the management of vasocongestive and orgasmic dysfunction in women: The AFE zone stimulation technique. In: Sexual and Marital Therapy. 1997, Band 12, Nr. 4, 1997, Southward. 357–370.
2. ↑ One thousand. H. Minh, A. Smadja, J. P. H. De Sigalony, J. F. Aetherr: Office du fascia de Halban dans la physiologie orgasmique feminime. In: Cahiers de Psychologie Clinique. 1981, Ring 7, S. 169.
3. ↑ Dice Anteflexio uteri ist die natürliche Beugung der Gebärmutter nach vorne. Als Retroflexio uteri wird ein rückwärtsgeneigter Uterus bezeichnet, der entweder mobil oder fixiert sein kann. Schematische Darstellung von Dues- und Retroflexion der Gebärmutter [1]
4. ↑ Winkel des Gebärmutterkörpers gegenüber dem Gebärmutterhals (Flexio)[two]
5. ↑ Normalerweise ist die anatomische Lage der Gebärmutter so, dass die Vorderwand der Gebärmutter auf die benachbarte (bauchwärts liegenden) Harnblase zeigt, während die Hinterwand zum Mastdarm hin ausgerichtet ist. Man nennt dies Anteflexio, Anteflexio uteri, also die natürliche Beugung der Gebärmutter nach vorne. Als Retroflexio uteri wird ein rückwärtsgeneigter Uterus bezeichnet, der entweder mobil oder fixiert sein kann. Schematische Darstellung von Ante- und Retroflexion der Gebärmutter [3] [4]

Source: https://de.wikipedia.org/wiki/AFE-Zone

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